5 Pelaku yang Menghancurkan Kesehatan QUEEN MOBILE
Pencarian
Filter generik
0
Keranjang kosong

5 pelaku yang merusak kesehatan

507
12 / 09 / 2020

Tidak hanya anggur merah, stimulan lain seperti kopi, alkohol, obat-obatan atau bahkan terlalu banyak berolahraga akan mengganggu jam biologis Anda, dengan mudah menyebabkan insomnia dan penyakit pada detak jantung dan tekanan darah.

Minum lebih dari satu gelas anggur

Anggur merah adalah minuman yang baik. Jika Anda tetap meminumnya setiap hari, itu akan baik untuk jantung. Namun, jika Anda menyalahgunakan dan minum terlalu banyak alkohol, tubuh Anda akan kelebihan kalori, mudah menambah berat badan. Tidak hanya anggur merah, stimulan lain seperti kopi dan alkohol akan membuat jam biologis Anda berdetak, mudah menyebabkan insomnia dan penyakit kardiovaskular, tekanan darah.

Minum banyak anggur merah menyebabkan kelebihan kalori
Minum banyak anggur merah menyebabkan kelebihan kalori

Berolahraga terlalu banyak

Tentu saja, olahraga adalah hal yang baik. Namun, tergantung pada kondisi setiap orang, Anda harus memiliki rejimen olahraga yang sesuai. Jika Anda mencoba berolahraga terlalu keras, itu akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Khususnya, jika tubuh dipaksa untuk berolahraga terlalu keras, Anda akan mudah pusing, pingsan, meningkatkan tekanan pada jantung, membuat jantung lelah. Pada saat yang sama, ketika Anda berolahraga terlalu keras, kemungkinan cedera Anda juga lebih tinggi. Seiring dengan itu, jumlah endorfin yang hilang saat berolahraga akan membuat pikiran Anda semakin tidak nyaman.

Berolahraga terlalu banyak kontraproduktif
Berolahraga terlalu banyak kontraproduktif

Gangguan tidur

Karena pekerjaan atau belajar, Anda sering mencoba begadang untuk menyelesaikannya. Di hari-hari berikutnya, ketika Anda memiliki waktu luang, Anda mencoba menebusnya, terkadang hingga setengah hari. Kebiasaan ini akan membuat Anda lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi, sekaligus membuat pikiran Anda tegang dan mengurangi daya ingat. Selain itu, tidur yang tidak teratur juga menyebabkan makan yang tidak ilmiah karena harus makan larut malam dan melewatkan pagi sehingga menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Tidur tanpa waktu membuat tubuh menjadi lelah
Tidur tanpa waktu membuat tubuh menjadi lelah

Ketergantungan pada obat-obatan nutrisi

Obat nutrisi dapat membantu Anda mengisi kembali nutrisi yang kurang dalam tubuh Anda. Namun satu hal yang pasti, obat nutrisi tidak dapat menggantikan jumlah nutrisi dalam makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Apalagi penyalahgunaan obat-obatan nutrisi dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan pencernaan, tubuh merasa kehilangan nafsu makan, tidak ingin memuat lebih banyak energi. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil pil nutrisi untuk menghindari terkena efek samping.

Obat nutrisi tidak bisa menggantikan makanan
Obat nutrisi tidak bisa menggantikan makanan

Jangan begadang semalaman

Begadang akan mempengaruhi rutinitas harian Anda, dan tubuh Anda tidak bisa beradaptasi. Dan yang penting begadang semalaman akan mudah menyebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu, banyak begadang di malam hari dapat dengan mudah membuat Anda stres secara mental dan memiliki risiko depresi yang sangat tinggi.

Begadang dapat meningkatkan tekanan darah
Begadang dapat meningkatkan tekanan darah

Perhatikan sedikit rutinitas harian Anda, Anda telah berkontribusi secara signifikan untuk melindungi kesehatan Anda. Hanya dengan demikian Anda dapat memiliki kesehatan fisik dan mental terbaik untuk hari kerja dan belajar yang efektif.

QueenMobile.VN

Tag: 5 pelaku yang merusak kesehatan,Kesehatan dan Keamanan,Tips Kesehatan,tips,kebiasaan berbahaya,makanan berbahaya

Jawab

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.