Tahukah Anda – apa yang biasanya dimakan orang sukses untuk sarapan? RATU MOBILE
Pencarian
Filter generik
0
Keranjang kosong

Tahukah Anda apa yang biasanya dimakan orang sukses untuk sarapan?

587
12 / 09 / 2020

Orang-orang sukses sering bangun pagi-pagi sekali untuk berolahraga dan melakukan banyak pekerjaan sebelum sarapan. Menurut mereka, pagi hari adalah waktu yang penting untuk memulai pekerjaan mereka dan tentunya sarapan pagi yang lengkap bagi mereka tentu tidak bisa dilewatkan. mari kita QueenMobile.VN Cari tahu sarapan para CEO paling sukses!

1. Smoothie atau jus

Anda mungkin berpikir hari Anda tidak dapat dimulai tanpa sedikit kopi, tetapi hari ini atau besok Anda dapat mencoba sesuatu yang berbeda seperti alih-alih secangkir kopi kental dengan bereksperimen dengan blender, buah kecil dengan sedikit gula dan susu misalnya.

Smoothie di pagi hari bisa menghilangkan rasa lelahmu di pagi hari
Smoothie di pagi hari bisa menghilangkan rasa lelahmu di pagi hari

Kopi dapat merangsang otak untuk memaksa Anda untuk bangun di pagi hari, namun kadarnya secara bertahap akan menurun dan membuat Anda cepat lelah sebelum istirahat makan siang. Jika iya, daripada minum kopi, cobalah sarapan baru dengan smoothie jus buah alami yang memberikan banyak energi sekaligus tetap sehat.

2. Serat

Jika Anda harus makan sarapan tinggi lemak setiap hari, atau harus makan terlalu banyak makanan cepat saji sebelum berangkat kerja atau sekolah, sarapan dengan sedikit serat sehat sangat Anda butuhkan.

Sayuran dan buah-buahan segar adalah salah satu makanan yang aman dan sehat untuk sarapan Anda
Sayuran dan buah-buahan segar adalah salah satu makanan yang aman dan sehat untuk sarapan Anda

Orang-orang terkenal di dunia seperti Bill Gates, Steve Jobs atau kepala negara Barack Obama… hampir semua memilih sarapan berserat tinggi dengan sedikit buah, salad, dan sayuran untuk memulai hari yang panjang. .

3. Makanan rendah karbohidrat 

Karbohidrat, juga dikenal sebagai glukosa, ditemukan dalam gula dan tepung, menyediakan energi, tetapi jika Anda mengonsumsi banyak, Anda akan rentan terhadap diabetes atau obesitas.

Oatmeal dan sereal adalah salah satu sarapan dasar yang membantu Anda membuat banyak keputusan penting setiap pagi
Oatmeal dan sereal adalah salah satu sarapan dasar yang membantu Anda membuat banyak keputusan penting setiap pagi

Oatmeal, gandum hitam, sereal adalah pilihan terbaik untuk sarapan ringan. Menurut penelitian, makanan ini bisa memberi Anda "bahan bakar" yang dibutuhkan otak Anda untuk berkreasi dan membuat banyak keputusan di pagi hari.  

4. Protein rendah lemak

Sementara bacon dan hot dog adalah bagian dari sarapan tradisional dari sarapan Amerika yang lezat, mereka tinggi lemak dan tidak akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari penuh.

Tahu, kedelai, dan kacang hitam adalah makanan sarapan yang populer di seluruh dunia
Tahu, kedelai, dan kacang hitam adalah makanan sarapan yang populer di seluruh dunia

Jika demikian, mengapa tidak memilih makanan yang lebih aman seperti tahu, kedelai, atau kacang hitam untuk sarapan Anda? Di Inggris, orang memanggang kacang di atas roti panggang. Atau di Meksiko, mereka memiliki kacang hitam sebagai makanan pokok sarapan. Atau di Timur Tengah, banyak negara telah menyajikan kacang hijau sebagai hidangan sarapan.

5. Memilih pengganti susu sapi

Meskipun susu sapi merupakan sumber protein dan protein yang baik, tinggi kolesterol dan lemak, susu sapi dapat membuat Anda merasa lelah jika diminum di pagi hari. Cobalah memilih produk susu lainnya seperti susu kedelai yang rendah lemak jenuh dan dikenal karena banyak sifat antioksidannya.

Susu beras adalah salah satu pilihan pagi penyanyi terkenal Justin Timberlake
Susu beras adalah salah satu pilihan pagi penyanyi terkenal Justin Timberlake

Beras, susu beras, susu jagung, dan susu almond juga merupakan pilihan yang baik untuk orang yang ingin mengurangi lemak dalam makanan mereka. Semuanya memiliki kandungan lemak yang sangat sedikit dan merupakan salah satu dari banyak makanan standar orang terkenal seperti J.Timberlake atau ekonom D. Rosenberg.

Bagaimana menurut Anda orang-orang paling sukses memulai hari mereka dengan sarapan? Mari berbagi pemikiran Anda dengan QueenMobile.VN!

QueenMobile.VN

Tag: Tahukah Anda apa yang biasanya dimakan orang sukses untuk sarapan?,sarapan,sarapan orang sukses,sarapan bergizi,pentingnya sarapan

Jawab

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.