Kebiasaan yang diabaikan membunuh kesehatan QUEEN MOBILE
Pencarian
Filter generik
0
Keranjang kosong

Kebiasaan yang diabaikan membunuh kesehatan

528
12 / 09 / 2020

Kekurangan air dapat menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya seperti batu kandung kemih, batu ginjal, dermatitis ... dan dapat meninggalkan konsekuensi yang tidak terduga.

Hidup semakin sibuk, orang semakin sedikit memiliki waktu untuk menjaga kesehatan dan keluarga. Tidak hanya itu, beberapa orang menyederhanakan rutinitas normal mereka untuk menghemat waktu. Tapi melepaskan kebiasaan yang tampaknya kecil ini berdampak besar pada kesehatan, yuk QueenMobile.VN Cari tahu betapa pentingnya kebiasaan sehari-hari yang sederhana bagi kesehatan Anda!

Cuci tangan sebelum makan

Cuci tangan Anda sebelum makan untuk menghilangkan kotoran dan banyak bakteri berbahaya.
Cuci tangan Anda sebelum makan untuk menghilangkan kotoran dan banyak bakteri berbahaya.

Banyak orang yang masih “lupa” untuk mencuci tangan sebelum makan, terutama yang memiliki waktu terbatas, mereka tampak terburu-buru ke meja untuk menghemat waktu dan lupa bahwa mereka belum mencuci tangan sebelum makan. Praktek ini sangat berbahaya bagi kesehatan, ketika bekerja, bersentuhan dengan lingkungan, tangan kita telah bersentuhan dengan kotoran dan bakteri yang sulit dilihat dengan mata telanjang. Lupa mencuci tangan sebelum makan dapat menyebabkan penyakit gastrointestinal, dan bahkan beberapa infeksi menular.

Minum air putih yang cukup

Sediakan air yang cukup untuk kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit yang lebih baik
Sediakan air yang cukup untuk kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit yang lebih baik

Banyak orang hanya minum air saat merasa haus dan terkadang juga lupa atau mengabaikan rasa haus untuk terus bekerja. Ini adalah salah satu hal yang sangat mempengaruhi kesehatan, bukan saat merasa haus harus minum air putih, tapi bahkan saat tidak haus pun harus mengisi air untuk tubuh. Kekurangan air dapat menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya seperti batu kandung kemih, batu ginjal, dermatitis ... dan dapat meninggalkan konsekuensi yang tidak terduga. Jadi jangan lupa siapkan botol air bening kulkas dan amalkan kebiasaan minum air putih yang cukup mulai hari ini untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga.

Tidur tepat waktu dan tidur yang cukup                        

Tidur yang cukup untuk melawan penuaan dan meningkatkan kesehatan.
Tidur yang cukup untuk melawan penuaan dan meningkatkan kesehatan.

Banyak orang memiliki kebiasaan begadang atau kurang tidur. Penyebab tidak tidur tepat waktu bisa karena pekerjaan atau bisa juga karena insomnia. Padahal, tidur sangat penting dan berdampak besar bagi kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan kehilangan ingatan, penuaan yang cepat, kelelahan, produktivitas kerja yang rendah, dll. Perhatikan tidur Anda dengan benar, suplemen dengan makanan yang diperlukan untuk tidur dan temui spesialis jika memiliki masalah insomnia berkepanjangan untuk mengambil tindakan untuk mengatasinya, untuk membantu tubuh menjadi lebih kuat dan tahan banting.

Cek kesehatan berkala

Pemeriksaan kesehatan berkala membantu Anda melindungi kesehatan Anda secara lebih komprehensif
Pemeriksaan kesehatan berkala membantu Anda melindungi kesehatan Anda secara lebih komprehensif

Pemeriksaan kesehatan secara berkala merupakan salah satu hal yang dianjurkan, namun kebanyakan orang hanya memeriksakan dan memeriksakan kesehatannya ketika ada masalah yang tidak normal pada tubuh. Pemeriksaan kesehatan berkala tidak hanya membantu Anda memantau status kesehatan Anda, tetapi juga mendeteksi potensi risiko penyakit sejak dini sehingga dapat segera ditangani dan menghemat waktu dan biaya di kemudian hari. Jangan lupa cek kesehatan rutin untuk alasan apa pun, karena ini bukan hanya cara untuk melindungi kesehatan Anda, tetapi juga untuk menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang tahu cara mencintai diri sendiri dengan benar.

Sikat gigi setelah makan

Menyikat gigi setelah makan menghilangkan bakteri berbahaya yang disebabkan oleh makanan.
Menyikat gigi setelah makan menghilangkan bakteri berbahaya yang disebabkan oleh makanan.

Sebagian besar dari kita sering memiliki kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur dan sebelum tidur, namun sebenarnya hal ini tidak banyak berpengaruh jika kita lupa menyikat gigi setelah makan. Setelah makan, gigi kita sangat rentan terhadap serangan bakteri berbahaya yang terbentuk dari makanan dan ini juga menjadi penyebab mudah terbentuknya plak serta masalah kerusakan gigi pada banyak orang. Jadi jangan lupa untuk menyikat gigi setelah makan selama 30 menit untuk melindungi gigi Anda secara efektif, membuatnya lebih kuat dan lebih indah.

Catatan: Sebaiknya sikat gigi hanya setelah makan selama kurang lebih 30 menit karena menurut para ahli, saat baru makan/minum, kemungkinan besar gigi Anda akan rusak. Asam dalam makanan dan minuman akan melunakkan email dan jika Anda menyikat gigi sekarang, email sangat rentan.

Istirahatkan matamu

Tutup mata Anda selama 30 detik untuk merilekskan tubuh dan mengurangi tekanan mata
Tutup mata Anda selama 30 detik untuk merilekskan tubuh dan mengurangi tekanan mata

Ini adalah kebiasaan yang sering dilupakan oleh dunia perkantoran. Karena paparan komputer atau dokumen yang lama, mudah menyebabkan kelelahan mata dan dapat mengurangi penglihatan jika terlalu lama fokus pada pekerjaan. Mengistirahatkan mata tidak hanya membantu mata rileks, tetapi juga menciptakan perasaan lebih nyaman saat melanjutkan pekerjaan. 30 detik setelah setiap jam kerja untuk mengistirahatkan mata Anda tidak akan memakan banyak waktu, tetapi sebagai imbalannya Anda akan memiliki pikiran yang rileks dan mata yang lebih sehat.

Kebiasaan apa yang kamu lupakan hari ini? Jaga kesehatan Anda dengan cermat dari hal terkecil dan jangan lupa untuk membagikan rahasia perawatan kesehatan harian Anda kepada teman-teman Anda. QueenMobile.VN tepat di bawah!

Sumber: Ringkasan

QueenMobile.VN

Tag: penyakit,tips,Kebiasaan yang diabaikan membunuh kesehatan,hidup Kuat,kesehatan,kebiasaan berbahaya

Jawab

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.