Pencegahan di musim hujan, perhatikan hal-hal berikut QUEEN MOBILE
Pencarian
Filter generik
0
Keranjang kosong

Pencegahan di musim hujan, perhatikan hal-hal berikut:

573
12 / 09 / 2020

Perubahan cuaca akan membuat tubuh lebih sensitif, apalagi cuaca basah yang berkepanjangan di musim hujan akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap penyakit pernapasan, kulit dan persendian. Berikut adalah beberapa tips yang baik untuk membantu Anda menghindari penyakit umum di musim hujan untuk menjaga kesehatan yang langgeng. 

musim hujan gampang sakit

Aturan dasar untuk mencegah penyakit apa pun, adalah Anda harus mencegah penyebab penyakit sejak awal agar tidak memiliki kesempatan untuk berkembang.

Misalnya, dengan cara sederhana seperti menjaga kebersihan lingkungan, rutin berolahraga atau sekadar menambahkan buah-buahan kaya vitamin ke dalam kulkas, Anda akan melewati musim hujan dengan "aman".

menjaga tubuh di musim hujan

Untuk penyakit pernafasan

Lingkungan yang lembap serta hujan dan angin yang berkepanjangan akan membuat tubuh Anda rentan terhadap dingin, karena patogen memiliki kondisi untuk masuk ke dalam tubuh. Untuk mencegah penyakit pernapasan, Anda harus memperkuat daya tahan tubuh Anda, seperti:

  • Tambahkan makanan yang baik kaya vitamin C (makan banyak seledri, tomat, jeruk, jeruk bali, jeruk keprok...).
  • Hindari begadang, tidur yang cukup 7-8 jam sehari.
  • Minum air yang cukup.
  • Gunakan pembersih udara tambahan di rumah atau di kamar tidur, untuk memastikan ruang istirahat selalu bersih dan berventilasi.

penyakit pernafasan di musim hujan

Cuaca basah membuat tubuh mudah terserang penyakit

Mudah terserang flu di musim hujan, gunakan teh jahe atau jus jahe segar dengan sedikit madu. Pada saat yang sama, jaga agar orang tersebut selalu kering, hindari angin dan air, jika memungkinkan, sauna akan membantu Anda menyingkirkan penyakit dengan cepat.  

Untuk penyakit kulit

Lingkungan air yang tercemar adalah salah satu penyebab utama penyakit kulit, bahkan cuaca basah membuat Anda mudah terkena penyakit seperti: jamur kaki, pustula, folikulitis, ... dan kudis. Oleh karena itu, cara paling sederhana adalah dengan menjaga kulit tetap bersih dan kering.

penyakit kulit di musim hujan

Penyakit kulit paling menular di musim hujan

Jika Anda sayangnya terkena air hujan, Anda harus:

  • Bersih dan kering. Di area kulit yang rusak yang menyebabkan peradangan, gatal, bisul, Anda harus terlebih dahulu mendisinfeksi luka dengan hidrogen peroksida.
  • Kemudian, oleskan obat yang sesuai sesuai petunjuk dokter. Selain itu, jika Anda berada di ruangan ber-AC, Anda juga harus membiarkan luka terbuka untuk mencegahnya menciptakan kondisi untuk pertumbuhan jamur. 

Yang terpenting jaga kebersihan rumah dengan penyedot debu agar bakteri tidak lagi berpeluang berkembang biak dan menimbulkan penyakit.

Untuk penyakit tulang dan sendi

Perubahan cuaca yang dingin akan menyebabkan pembuluh darah perifer mengurangi suplai darah ke organ perifer, termasuk kulit, otot dan persendian sehingga menimbulkan gejala: nyeri muskuloskeletal, kekakuan otot di area bahu, tengkuk, pinggang…

Osteoarthritis di musim hujan

Cuaca dingin juga membuat Anda menderita nyeri sendi

Untuk mencegah penyakit tulang dan sendi, Anda harus:

  • Lakukan diet dan olahraga yang wajar seperti jalan kaki di pagi hari, berenang, atau bermain bulu tangkis.
  • Suplemen tubuh dengan makanan yang kaya vitamin C, E, dan kalsium.
  • Minum air putih yang cukup agar persendian tetap halus, apalagi ditambah jus buah dan smoothies yang bermanfaat untuk tulang dan persendian. 

Musim hujan telah tiba, Anda dan keluarga harus memiliki pola makan yang wajar dan menjaga kesehatan yang baik, untuk menjaga kondisi terbaik untuk bekerja dan belajar. Jangan biarkan musim hujan membuat Anda dirawat di rumah sakit karena penyebab yang bisa diprediksi!

Tag: penyakit pernafasan di musim hujan,sakit di musim hujan,Perhatikan soal berikut,hujan,dirawat di rumah sakit di musim hujan,Pencegahan di musim hujan,sendi di musim hujan

Jawab

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.