Thói quen đặt đồng hồ báo thức này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm về sức khỏe - QUEEN MOBILE
Search
Generic filters
0
Giỏ hàng trống

Thói quen đặt đồng hồ báo thức này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm về sức khỏe

287
27/10/2020

Thói quen đặt đồng hồ báo thức này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm về sức khỏe

Thói quen đặt báo thức vài phút 1 lần tưởng chừng rất vô hại, nhưng ít ai biết rằng, về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Chắc hẳn, rất nhiều người trong chúng ta từng hẹn giờ báo thức trên điện thoại, tuy nhiên sau đó lại tắt chuông báo thức và tiếp tục “ngủ nướng”.

Sau vài phút, chuông báo cứ reo còn chủ nhân của chiếc điện thoại lại cứ tắt chuông. Thậm chí, có người còn cài báo thức cả chục lần, mỗi lần cách nhau vài phút trên điện thoại.

(Ảnh: Internet)

Thói quen này tưởng chừng rất vô hại, tuy nhiên ít ai biết rằng, về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Cụ thể, tờ Gentside từng dẫn nguồn một báo cáo cho biết, thói quen đặt nhiều báo thức và cách nhau vài phút mỗi lần, có thể gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.

Người dùng iPhone cần vô hiệu hóa tính năng này ngay trước khi quá muộn

(Ảnh minh họa: Getty Images)

Theo đó, khi chuông báo thức kêu lên, đa phần mọi người thường có xu hướng tắt chuông đi và cố gắng ngủ nướng thêm chút nữa.

Lúc này, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone adenosine, có chức năng thúc đẩy giấc ngủ và ngăn chặn sự kích thích. Tuy nhiên, adenosine còn có chức năng như một chất gây suy nhược hệ thần kinh trung ương.

(Ảnh minh họa: Shutterstock)

Thêm vào đó, khi bạn ngủ khoảng 5 phút rồi thức dậy, và hành động này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ khiến cơ thể không thể đạt được trạng thái ngủ sâu.

Điều này có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể và tổn thương chức năng sinh học của não bộ. Do đó, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán chường dù ngủ đủ 8 tiếng.

(Ảnh minh họa: LordHenriVoton | Getty Images/iStockphoto)

Về lâu dài, thói quen đặt đồng hồ báo thức cách vài phút một lần có thể gây ra mệt mỏi kinh niên, và xuất hiện các triệu chứng như căng thẳng, nhức đầu, khó tập trung, đau cơ khớp, khó ngủ…

(Ảnh minh họa: NIRAN_PR VIA GETTY IMAGES)

Trước đó, một nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia công nghiệp Nhật Bản từng cho thấy, những người bị tác động để tỉnh táo đột ngột có mức huyết áp và nhịp tim cao hơn so với những người thức dậy tự nhiên.

Phát hiện lỗi thiết kế tai hại trên iPhone 12 và iPhone 12 Pro

Duy Huỳnh

Nguồn:

#đồng_hồ_báo_thức #báo_thức #vô_hại #ngủ_nướng #thói_quen #tưởng_chừng #chuông #iPhone_12_Pro #hẹn_giờ #iPhone_12 #Hệ_thần_kinh_trung_ương #cách_nhau #lâu_dài #kinh_niên #reo #suy_nhược #tiêu_cực #chán_chường #thức_dậy #sức_khỏe

Tag: báo thức,cách nhau,chán chường,chuông,đồng hồ báo thức,Hệ thần kinh trung ương,hẹn giờ,iPhone 12,iPhone 12 Pro,kinh niên,lâu dài,ngủ nướng,reo,sức khỏe,suy nhược,thói quen,Thói quen đặt đồng hồ báo thức này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm về sức khỏe,thức dậy,tiêu cực,tưởng chừng,vô hại

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Có thể bạn quan tâm
x